ЙОГА В ЗАПИСІ
Заняття підходять для людей початкового та середнього рівня фізичноі підготовки, учні яким не підходить ранкова та вечірня групи, щоб мати більшу свободу вибору часу і навіть можливість повторювати кілька разів практики.
Науково доведено, що сидячий/малорухливий спосіб життя - це один із основних причин багатьох захворювань сучасної людини.
Переваги занять в записі
1
Ви не витрачаєте час на дорогу в студію
2
Ви працюєте в своєму комфортному просторі, регулюєте умови в приміщенні, освітлення, ваш зовнішній вигляд/одяг
3
Ви часто змінюєте місце проживання, маєте не стабільний робочий графік і вам важлива мобільність
4
Ви самі обираєте час заняття, а тому максимально враховано ваші побажання
5
В ціновому аспекті формат занять “йога в записі” доступніший за групові заняття в Zoom
Результат занять
01
ФІЗИЧНЕ ЗДОРОВ'Я
Практика йоги допомагає зміцнити мʼязи, покращити гнучкість та збільшити рухливість суглобів. Регулярні заняття йогою можуть допомогти знизити рівень стресу, покращити дихання та кровообіг, а також зменшити ризик розвитку різних захворювань.
04
ДУХОВНИЙ РОЗВИТОК
Для багатьох людей йога - це не лише фізична або психологічна практика, але й шлях до духовного розвитку та самопізнання. Вона може допомогти знайти внутрішню гармонію, розуміння власних потреб та пріоритетів.
02
ЕМОЦІЙНЕ БЛАГОПОЛУЧЧЯ
Йога включає в себе практики зосередження і медитації, які сприяють зняттю стресу, покращенню настрою та збільшенню рівня емоційної стійкості. Участь у йога-групах та спільнотах може стати джерелом підтримки, взаєморозуміння. Вона дозволяє людям спілкуватися, обмінюватися досягненнями та мотивувати один одного.
03
МЕНТАЛЬНЕ ЗДОРОВ'Я
Регулярна медитація та практики йоги сприяють зосередженню та покращенню когнітивних функцій. Вони, також, можуть допомогти знизити ризик розвитку депресії, тривожних розладів та інших психологічних проблем.
