Переваги онлайн-занять
01.
ви не витрачаєте час на дорогу в студію
02.
ви працюєте в своєму комфортному просторі, регулюєте умови в приміщенні, освітлення, ваш зовнішній вигляд/одяг
03.
якщо ви часто змінюєте місце проживання, маєте не стабільний робочий графік і вам важлива мобільність
04.
Ви самі обираєте заняття(ранкові/вечірні/в записі), а тому максимально враховано ваші побажання + тренування сили волі
05.
В ціновому аспекті онлайн доступніший за офлайн
Результат занять
01
ФІЗИЧНЕ ЗДОРОВ'Я
Практика йоги допомагає зміцнити мʼязи, покращити гнучкість та збільшити рухливість суглобів. Регулярні заняття йогою можуть допомогти зниз ити рівень стресу, покращити дихання та кровообіг, а також зменшити ризик розвитку різних захворювань.
03
МЕНТАЛЬНЕ ЗДОРОВ'Я
Регулярна медитація та практики йоги сприяють зосередженню та покращенню когнітивних функцій. Вони, також, можуть допомогти знизити ризик розвитку депресії, тривожних розладів та інших психологічних проблем.
02
ЕМОЦІЙНЕ БЛАГОПОЛУЧЧЯ
Йога включає в себе практики зосередження і медитації, які сприяють зняттю стресу, покращенню настрою та збільшенню рівня емоційної стійкості. Участь у йога-групах та спільнотах може стати джерелом підтримки, взаєморозуміння. Вона дозволяє людям спілкуватися, обмінюватися досягненнями та мотивувати один одного.
04
ДУХОВНИЙ РОЗВИТОК
Для багатьох людей йога - це не лише фізична або психологічна практика, але й шлях до духовного розвитку та самопізнання. Вона може допомогти знайти внутрішню гармонію, розуміння власних потреб та пріоритетів.
...трошки наших занять
