Вікторія Масько
сертифікований інструктор з ADHO йоги
-
йога - це рух від однієї точки до іншої, більш високої
-
йога - це зʼєднання двох початків воєдино
-
йога - це вчинення дій з повною та нероздільною концентрацією уваги
більше 2
років викладання йоги
більше 50
щасливих учнів
Мої заняття - це авторська розробка та планування практик в рамках розвитку групи та часовому відрізку (на тиждень, місяць, квартал)
Заняття розробляються на базі навчань та знань, які я постійно отримую з цільової літератури, наукових досліджень та матеріалів, які розміщує міжнародний YogaAlience, частиною якого я є вже кілька років.
Мій шлях
Після 14 років сидячої роботи бухгалтером/аудитором та народження двох дітей, все частіше я почала відчувати болі в спині та шиї. Також з'явилися думки над змістом життя і що я можу принести в цей Світ.
Моя робота, окрім заробітку та навчання міжнародним стандартам, принесла мені постійний стрес, зайву вагу та болі в спині. Народження та виховання дітей означало, що ти не належиш собі і свої потреби враховувалися по залишковому принципу. Лікарі рекомендували ліки проти стресу та операцію.
Фізична активність (пілатес та фізіотерапевти) не давали достатнього результату.
Альтернативна медицина (остеопати та костоправи) допомагали лише на короткий час, знімали запалення.
Відсвяткувавши свій 40-й день народження я придбала абонемент на місяць занять онлайн-йогою, якою ніколи раніше не займалась. Вже за рік я побачила результат по собі - схуднення, стресостійкість, пройшли болі в спині.
На свій День Народження (16.02.2022) я вирішила, що мені є чому навчити власним прикладом інших і придбала курси інструктора йоги офлайн в Україні. Далі війна, обстріли… В червні 2022 ніхто з друзів і родичів не рекомендував їхати в Україну зі спокійного Кіпру, навпаки люди виїжджали з України.
Пройшовши успішно 4 рівні курсів АДХОйога здавши іспити, я вже більше 2 років викладаю йогу.
Моіх вдячних учнів наразі більше 52 осіб у груповій та індивідуальній роботі.
Пройшовши свій шлях від бухгалтера до інструктора йоги, я впевнена на власному прикладі, що в наше тіло закладений потужний ресурс та здатність відновлюватись при правильному використанні.
Моя життєва місія - постійно вдосконалювати себе та ділитись власним досвідом з вами.
ADHO YOGA
Адаптивна Холістична Йога - практика де є весь спектр фізичної активності, яка так необхідна для здоровʼя сучасноі людини - динаміка і статика, силова практика і гнучкість, витривалість та релакс, баланс, дихання та медитативна робота...
АДХО йога - це про результати та про стан, як емоційний так і фізичний, коли людина змінюється протягом навіть одного заняття, відгуки моїх учнів яскраве тому підтвердження
В рамках кожного заняття АДХОйога кожен процес детально обгрунтований, тобто, як впливає та чи інша техніка на фізіологію людини, які дії потрібно робити для певного запиту, з яким приходить людина до занять.
Розроблені чіткі алгоритми як досягти цілей - від терапевтичних (із серії болить спина) до глибоких внутрішніх медитативних, які покращать ваше ментальне та емоційне здоров'я та як бонус - нормалізація ваги тіла (через те, що практикуючій людині немає необхідності заідати свій стрес)
Одним з основних спонукань, які змушують людей займатися йогою, є бажання щось змінити в собі:
-
заспокоїти розум
-
покращити самопочуття і навчитися діяти у всіх сферах життя краще, ніж раніше.
Йога може надати велику допомогу у здійсненні цих намірів. Щоб стати на шлях йоги, не потрібні жодні попередні умови. Йога не вимагає певної системи переконань, і якщо ми вже маємо свій світогляд, вона не вступатиме з ним у протиріччя.
Займатися йогою може кожен.
Точка відліку абсолютно індивідуальна і залежить від того, що ми уявляємо із себе на момент початку практики.
